Geschiktheid

Word fit, doe het goed: 7 actieve vrijwilligerskansen om in vorm te komen

Functionele fitness en vrijwilligersvakanties zijn dit jaar in de coole club. Het was dus slechts een kwestie van tijd voordat de twee fuseerden. Bekijk deze zeven mogelijkheden om te oefenen tijdens vrijwilligerswerk.



Laten we het vrijwilligheid noemen. Fitneteering? Misschien niet. Maar het concept van actief vrijwilligerswerk is logisch. Een sportschooltraining is geweldig voor degene die hiervan profiteert. Maar door een beetje van die calorieverbranding en spieropbouw in de echte wereld te brengen, kan je zweet meer levens ten goede veranderen.

active volunteering

En er is veel zwaar werk dat thuis en in het buitenland moet worden gedaan om inkomensverschillen, klimaatverandering, bezuinigingen op open ruimtes, etc. aan te pakken

Sommige vrijwilligersbanen passen bij functionele fitnessdoelen. Ze combineren krachttraining met coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. Ze zijn ook een geweldige manier om nieuwe vaardigheden te leren, sociale comfortzones uit te breiden en zelfs gemeenschappen te depolariseren.

Dus wat u betreft, pioniers. Begin hier.

Huis hierover

Toon je kuiten met enkele ladderklimmingen. Sla wat biceps op. Heck, transformeer een buurt terwijl je erin bent. Habitat for Humanity-vrijwilligers zeggen dat het moeilijk is om de emoties te uiten die ze voelen na het bouwen van een huis en het beseffen hoeveel dit het gezinsleven zal veranderen.

Er zijn geen bijzondere vaardigheden vereist van vrijwilligers die verder gaan dan een goede werkethiek. Tijdverplichtingen variëren van een dag tot een week of meer. De kans is groot dat Habitat for Humanity iets in de buurt bouwt. Maar voor degenen met exotische smaken en een paar grand om te doneren, zijn er ook projecten in landen van Zambia tot Myanmar.

Grote slangen - en biceps

Brandweerlieden zijn verplicht in topconditie te blijven, zodat ze in brandende gebouwen (of bossen) kunnen barsten en de jaarlijkse kalender kunnen inkorten. Veel afdelingen, vooral op het platteland, zijn sterk afhankelijk van actief vrijwilligerswerk.

active volunteering



Toegegeven, een deel van de werktijd is eigenlijk geen training. Je moet met anderen opschieten en studeren. Maar levens hangen af ​​van je fitheid, waardoor je motivaties vaak hoog blijven. De meeste brandweerkorpsen vereisen een regelmatige, voortdurende tijdsbesteding. En wees voorbereid op een fitnesstest en wat schoolwerk.

Meer informatie op firescienceonline.com.

Y-es You Can: Vrijwilligerswerk voor de YMCA

Het is leuk om vrijwilligerswerk te doen bij de YMCA. De Y is een betaalbare plek om in vorm te komen. Maar je kunt nog een stap verder gaan: de meeste fitnessinstructeurs en coaches zijn er vrijwilligers. Je kunt een enorm verschil maken in het leven van kinderen met een laag inkomen en volwassenen die anders misschien geen toegang hebben tot activiteiten zoals zwemmen, karate, yoga en zelfs skateboarden. Bied uw expertise aan.

active volunteering

Noot voor nieuwkomers aan de Y: de afkorting staat voor Young Mens Christian Association, maar dat is meestal een overblijfsel van de oprichting 174 jaar geleden. Tegenwoordig verwelkomt Y iedereen, van vrouwen tot atheïsten. In feite evolueert het zelfs om privé-zwembaduren aan te bieden voor moslimvrouwen.

(Overweeg ook om een ​​fitness- of yogales te geven in een daklozenopvang of gevangenis.)

Serious Trail (Building) Time

Ooit afgevraagd hoe die voetgangersbrug over die stroom 7 mijl van de trailhead kwam? Sommige vrijwilligers schleppelden het in. Duizenden kilometers paden hebben aandacht nodig. Fysieke buitenklussen variëren van elementaire erosiebestrijding tot het bouwen van rolstoeltoegankelijke promenades.

Bezoek gewoon een lokaal openbaar landkantoor (BLM, U.S. Forest Service, nationaal park of staatspark). Je zult snel zien dat er een grote erfenis is van trailwerkers die dit soort hands-on vrijwilligerswerk al eeuwen doen. Vind hier meer actieve vrijwilligersmogelijkheden. De non-profit American Hiking Society houdt ook een lijst met projecten bij.

Grow Lean

Gooi hooi. Graaf vuil. Yank onkruid. Achtervolg kippen. Een biologische boerderij is een geweldige plek om in vorm te komen. Bovendien mag je de beloningen opeten. De meeste boerderijen in de gemeenschap zouden dol zijn op een extra hand, en het is niet zo moeilijk om een ​​vrije uitlooptraining bij jou in de buurt te bedenken.

active volunteering

Vraag maar eens rond op de boerenmarkt. Of probeer het WWOOF-netwerk (Willing Workers on Organic Farms), dat vrijwilligers verbindt met boerderijen. In dit programma krijgen vrijwilligers gratis ruimte en pension in ruil voor het helpen van de helft van elke dag.

Schep wat shit

Er zijn veel manieren om te sporten terwijl je dieren helpt. Sommigen van hen omvatten op zijn minst een beetje uitwerpselen, samen met meer leuke delen. Paardentherapiecentra helpen mensen met emotioneel trauma en lichamelijke handicaps, en paarden hebben veel fysiek onderhoud nodig. Overweeg ook lokale reddingsacties voor wilde dieren en huisdieren.

Kijk voor mensen met flexibele schema's naar het reddingsteam van de Humane Society. Teamleden reageren op natuurrampen, haasten zich in een kwaadaardige manier om Fido te redden en zetten noodopvang op om te zorgen voor verloren harige vrienden. En het lidmaatschap wordt geleverd met gratis online FEMA-cursussen.

hyper bladerdeeg parka

Go, Go Global

Er zijn talloze programma's voor betalen aan vrijwilligers in exotische locaties. Ze variëren van het schilderen van gorilla heiligdom kooien en het opknappen van scholen tot herplanting van koraalriffen en werken als een portier om voorraden naar afgelegen dorpen te slepen. Je kunt zelfs stenen gebouwen in Europa herstellen met behulp van 10e-eeuwse technieken. Dat is een serieuze deadlift.

Sommige mensen noemen dit actieve reizen, anderen vrijwilligerswerk. Reizen variëren sterk in kosten van enkele honderden tot meer dan $ 5.000. Om waardige te vinden, probeer REI voor paden en leefgebied, Earthwatch Institute voor wetenschappelijke expedities en dieren in het wild, of Journey voor vrijwilligersreizen gecombineerd met atletische buitenavonturen.